ふくらはぎや足裏が突然つってひどく痛む経験をされたことがある人は多いと思います。体の不調を教えてくれる「こむらがえり」。
「こむら」とは、平安時代のふくらはぎの呼び名です。当時の和漢辞典には既に「転筋 コムラガヘリ」と記されており、あの痛みはまさに筋肉がひっくり返る感じです。
こむらがえりの原因は、体の疲労・乳酸の蓄積・急な激しい運動・ストレス過多・水分、ミネラル、ビタミンなどの栄養不足・アルコールの飲みすぎなども一因とされています。
こむらがえりが起こったら、無理や不摂生が続いてないか我が身を振り返ってみてください。なかには、糖尿病、動脈硬化、椎間板ヘルニア、肝硬変、静脈瘤等の病気だったり、高血圧や心臓病の治療薬の副作用から起こるこむらがえりもあるようです。頻繁に起こる場合は病院で診てもらいましょう。

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