季節の変わり目、体調不良を起こしていませんか？
東京は3連休前の今日は20度を下回る気温で、上に羽織るものが無いと寒さを感じる程。
ですが、一変して連休中は天気こそ良くなさそうですが、最高気温27度と夏が戻ってきたかのような予報がされています。
このように気温差が大きくなると、寒暖差で体調を崩してしまうケースがとても多いのが現状です。

これは自律神経の乱れから起こるものとされており、交感神経が優位になることで緊張状態に陥ります。
本来、交感神経と副交感神経がバランスを保つ事で心身の健康を維持しています。
その為、交感神経が優位になり、ストレスや緊張を感じてしまう状態の時は、副交感神経を上げ、均衡を保つように働きかけてあげる事が大切です。


今回ご紹介するのは首のツボを使ったマテリアセラピー®です。
●完骨➡両耳の後ろにある、出っ張った骨の下端、1cm程下内側に少しずれた部分
【こんな症状にも！】
頭痛、めまい、目の疲れ、顔のムクミ、不眠など

●天柱➡首の後ろにある2本の太い筋肉の外側のくぼみ
【こんな症状にも！】
頭痛、めまい、眼の疲れ

●風池➡首の後ろの左右のスジに、指を置き上にすり上げる
髪の生え際までくると。左右の外側の一番凹んでいるくぼみの部分
【こんな症状にも！】
頭痛、肩こり、眼の疲れ

これらのツボは副交感神経を優位にし、心身ともにリラックスする事の出来るツボになります。

おススメは、入浴時に、湯船に入る前にタオルで良く水気を拭き取り、マテリアを1プッシュツボに塗布します。塗り込みながら、ツボを心地よい力加減で刺激してあげましょう。
その後は、洗い流さず湯船にそのまま入って良く温まって下さい。
湯船から上がる際に塗布部を軽く流し、入浴を終えて下さい。

まだまだ気温の安定しないこの時期、体調の変化はあるかと思いますが、マテリアセラピー®と一緒に寒暖差と上手に付き合っていきましょう！

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《ツボ×マテリアセラピー®》～リラックス・副交感神経を優位に～
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《ツボ×マテリアセラピー®》～天気痛・気象病～
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《ツボ×マテリアセラピー®》～夏の寒暖差疲労～
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《ツボ×マテリアセラピー®》～こもった熱を逃がす～
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