「腸の調子が整う」大前提は、腸が綺麗な状態であること。綺麗な腸には、食べ物のカスなど老廃物や宿便などが溜まってないので、体重は軽くなります。

そして、残留物がない為、腸は身軽になり、動きも活発になります。動きの良い腸は温かく、何もしていなくても消費される基礎代謝高まる傾向に。全身のエネルギー消費が促される為、瘦せ体質になります。

腸は脳の指令を受けずに動ける部位で「セカンドブレイン」第二の脳とも呼ばれています。内臓のなかで役割、質量ともに最も大きく、エネルギー消費の要となります。
そして、内臓の働きとしても、腸はダイエットと直結しています。口から始まり、肛門へと繋がる１本の消化器官の大部分は「腸」が占めています。

腸は、「小腸」と「大腸」の２つに大きく分けられ、小腸は体に必要な栄養素を取り込み、大腸は不要な物を体から出すという、まったく別の働きをしています。
小腸は代謝を促し、大腸は不要な物を出すという意味でともにダイエットに大きく関わっている臓器なのです。腸のターンオーバーは美腸になるほど循環が促されるのでダイエット効果も上がります。