暑さの厳しい屋外から、冷房がガンガンに効いた室内に入ると、涼しく一気に汗が引き、とても気持ちが良いですよね？
実はその、急激に変化する室内外の温度変化、身体に大きな負担をかけてしまっている事をご存知ですか？
人間の身体が対応出来る温度差は『7度前後』と言われています。
室内外の出入りで、それ以上の温度差を体感し続けると、体温調整を担う自律神経は正常に働かなくなります。
この室内外の温度差によって生じる“冷え”は、『血行不良型の冷え』を引き起こし、
リンパ等のうっ血・滞留、そして末端のむくみに繋がっていきます。
この状態が続くと、手足は冷たいのに、顔や頭は火照っている、いわゆる【冷えのぼせ】の状態になってしまいます。
また、この時期の薄手の服装にも注意しなければなりません。
首や足首などの太い血管が通る部位に冷たい風が当たる事で、身体を冷やしてしまうのです。
この「冷え」「のぼせ」は、自律神経を乱れさせ、身体の不快感や睡眠障害、肌トラブル等様々な不調を引き起こします。
今回はそんな【冷えのぼせ】解消の《ツボ×マテリアセラピー®》をご紹介致します。

●三陰交
●湧泉
特に三陰交は女性特有の様々な体調不良に欠かせないツボになります。
この二つのツボにマテリアを塗布し、刺激をしてあげましょう。
入浴後の温まった状態での実践がおススメです！

まだまだ暑く、室内は冷房の効いているこの季節をマテリアセラピー®で乗り越えましょう‼


「寒暖差」に関する記事はこちらから↓
●寒暖差疲労にマテリアセラピー®(4月20日更新分)●
●夏の寒暖差疲労(8月2日更新分)●

●マテリアリフレ●
●マテリアアスリートPRO●
●マテリアアスリート●

2021 明治安田生命 J3リーグ後半戦が８月２８日（土）から再開されます。弊社がボディメンテナンスサプライヤーをさせて頂いていますアスルクラロ沼津の初戦は、８月２９日（日）アウェイでFC今治との対戦になります。残り１４試合!現在１２位のアスクラロ沼津ですが、『共越』というスローガンで日々のトレーニングや試合に全力で臨み続けています。
是非、熱いご声援をお願い致します！

♦アスルクラロ沼津ホームページ♦
♦Jリーグホームページ♦

【血を造るものと貯蔵されるところ】
血は脈管の中を流れる赤い液体で、全身の組織・器官に栄養を運びます。血を造るのに必要なのは、飲食物を消化・吸収して得られた水穀の精微です。水穀の精微の一部は脈管に入って清気（空気）と結合します。そこに心臓の役目をする心という臓器が関わって、赤い液体に変わるのです。出来上がった血は肝に溜められて、必要に応じて、心から送り出されます。

【血の乱れによるトラブル】
血は全身に栄養を運んでいますので、血が行き届かない部分は、栄養不足となります。血が不足した状態を『血虚』といい、顔色が悪くなり立ち眩みが起こる原因になります。手足などに血が足りてないと、痺れたり、筋肉が痙攣したりします。目や爪は血虚の影響が現れやすい部分なので、目のかすみ、爪の表面でこぼこに変形したりするなどの症状がみられます。
また、脈が弱くなり動悸を感じるようになります。女性は月経が遅れたり、出血量が少なくなります。

血が順調に流れなくなり、どこかで停滞することもあります。停滞した血を『瘀血』いい、瘀血が生じた状態を血瘀といいます。血瘀になってしまうと顔がどす黒くなり、唇や舌が紫色になります。
また、瘀血の出来たところに慢性的な痛みを感じるようになります。刺すような、引きつるような痛みで、いつも同じところが痛みます。
カラダに熱が篭ると、血までも熱せられ、血熱という状態になります。血熱になると、血が異常に早く流れ、脈管を破る為、鼻血、吐血、血便、血尿などの出血がみられることになってしまいます。
なお、熱をおびた血は、どろどろになって瘀血になりやすいといわれています。逆に、体が冷えすぎると、冷えた血がかたまって瘀血になることもあります。


関連記事はこちらから↓
●血液の常識と非常識●
●体に毒素を溜めない習慣●

まだまだ日差しの強い8月。
寝苦しい夜から目覚めて鏡を見れば、冴えない顔色…。
手触りもなんだかゴワついてるし、毛穴も開いてるし、シワも戻りにくい…。
お顔だけでなく、手・首・背中・足…等気になるところは沢山。
真夏の太陽の下では、日焼けなどの肌ダメージが気になるところ。
日焼け対策は万全‼と思っていても、照りつける日差しの怖さはそれだけにとどまりません。
紫外線は肌表面の角質の水分を奪うだけでなく、深いダメージを与え肌を傷つけるので、ターンオーバーが乱れやすくなるのです。
また、暑い屋外で汗をかいて屋内に戻れば、エアコンで冷えた室内という環境で、肌の水分が奪われるばかりか、身体が冷えて血流も悪くなりやすいのです。
こんな時期こそ、毎日のケアが重要になります。

【フェイス】
●マテリアパック
洗顔後、マテリアリフレ2プッシュを目安に目の周りを避けて、お顔全体に伸ばします。
2～3分程置いた後、ぬるま湯で優しく洗い流して下さい。

【ボディー】
●ボロ出し
各部位(手や足等)に適量のマテリアリフレを優しくなじませ、ボロ出しをします。
力を入れずに、優しくボロ出しをして下さい。

●塗り込み
日焼けなどで、お肌がダメージを受けてしまった場所は、マテリアリフレを優しく塗り込みましょう。

☆マテリアリフレで全身ケア♪溜まった老廃物もスッキリ、そして代謝UP！
お肌はモチモチやわらかく、身体はスッキリ軽く。
まだまだ続くこの暑さを乗り切りましょう‼


《夏のマテリアセラピー®応用編》こちらの記事も併せてチェックしてみて下さい↓
●マテリアセラピー®でスッキリ＆すべすべ二の腕●
●マテリアセラピー®でスッキリ‼ぽっこりお腹●
●マテリアセラピー®で熱中症対策●


●マテリアリフレ●

マイナビジャパン ビーチバレーボールツアー2021 『第2戦平塚大会 ガラナ・アンタルチカ杯』が８/２８（土）、８/２９（日）に開催されます。

当日は、弊社のマテリアアスリートオフィシャルアドバイザー清水啓輔選手と永井雄太選手が出場する予定です。

マテリアでのコンディショニング＆ケアを４年間継続されている２選手、この期間にアジア競技大会の日本代表やジャパンツアーのファイナリストを経験されるなど、素晴らしい成績を収められております。

皆さま、是非、応援よろしくお願いいたします。

無観客開催の為、試合模様はインターネットＬＩＶＥ配信(予定)されます。詳しくは、JVA Beach volleyball 公式SNSをご確認ください。

♦第2戦平塚大会 ガラナ・アンタルチカ杯大会ページ♦
♦日本ビーチバレーボール連盟Facebookページ♦

夏真っ只中！
薄着になり洋服で隠れていたボディラインが…
特にくびれのない“ぽっこりお腹”は気になりますよね？
ゆったりとした服や、濃い色の服など、お腹を隠す事を考えるより、
気に入ったシルエットや色、デザインの洋服を選びたいですよね！
くびれのないウエストとはもうサヨナラ！
マテリアセラピー®を応用して、スッキリお腹を目指しましょう♪

➀
マテリアリフレ3～4プッシュを手に取り、時計回りに円を描く様にお腹全体に塗り込みます。

➁
みぞおちから肋骨の際に沿って、4か所を指で押し込みます。
これを3回程繰り返します。

➂
みぞおちから肋骨に沿って脇腹へ、背中の方から折り返して骨盤に沿って恥骨の方へ流します。
これを7～8回繰り返します。

⓸
全体にボロを出しながら恥骨の方向へ流しましょう。

☆➀～⓸を両ウエスト共に行って下さい。
◆入浴後など血行の良い時に行う事をおススメ致します。
おなか美人+便秘・冷え解消も期待が出来ます。
是非、お試しください♪

こちらの記事も併せてチェックしてみて下さい↓
●マテリアセラピー®でスッキリ＆すべすべ二の腕●


●マテリアリフレ●
●マテリアアスリートPRO●
●マテリアアスリート●

夏を迎え、食欲がなくなる方が多いのではないでしょうか？
これは、いわゆる“夏バテ”の症状の1つである事は皆さんもご存知でしょう。
身体の中で、夏の暑さや湿気によって最もダメージを受けるのは『胃腸』と言われています。
夏バテの、『食欲がなくなる』『全身の倦怠感』『下痢・便秘』などの様々な症状は【胃腸の弱り】から起こる関連症状と考える事が出来ます。

以前のブログで、【梅雨時期のお腹の不調】について書きましたが、胃腸は乾燥を好み、湿気を嫌う特徴があると考えられています。
梅雨や夏の時期になると湿気が多くなり、食欲がわかず、乾燥し始める秋になると、『食欲の秋』と表される様に、胃腸が元気になり食欲も増していきます。

また、この『胃腸の弱り』は日本特有の地形や環境とも大きく関係しています。
日本は島国で、周りが海で囲まれており、且つ国土の大半が山岳地形の為、風通しが悪く湿気がこもりやすい環境にあります。
つまりは、元々日本人の身体は他の大陸の乾燥した地域に比べ、胃腸が弱りやすい傾向にあると言えます。
特にこの時期は湿度が多い為、胃腸へのダメージはより拍車がかかり、食欲不振に陥りやすくなってしまうのです。

こちらのブログでは、そんな悩みを少しでも解消出来る様、マテリアセラピー®応用編として、様々な使い方をご紹介しています。
是非実践して頂ければ嬉しいです。



関連記事はこちらから↓
●《ツボ×マテリアセラピー®》～梅雨時期のお腹の不調～●
●《ツボ×マテリアセラピー®》～胃の不快感～●

皆さん夏バテにはなっていませんか？
今回は夏バテによる『食欲不振』についてのマテリアセラピー®をご紹介致します。

『夏バテ』には様々な要因が存在しており、その1つに“室内外の温度差によって引き起こされる自律神経の乱れ”が挙げられます。
ヒトの体温調節は、自律神経の働きによってコントロールされています。
この時季、室内外の温度差が大きいと、その都度身体はその温度差に適応しようとする為、自律神経が乱れてしまいます。
すると、胃腸の働きも低下し、食欲不振に繋がってしまいます。
疲れている胃腸を元気にする為には、まず胃腸を温め、水分代謝や消化機能を高め、代謝をUPさせる事が大切になります。

そこで今回ご紹介するツボは、『足三里(あしさんり)』と『中脘(ちゅうかん)』です。
どちらも夏を乗り切るツボとして知られており、マテリアセラピー®を応用して食欲不振を解消して頂ければ嬉しいです。
冷たい物を多く取り入れるこの時季ですので、身体を芯から温める意味でも入浴前後に実践してみて下さい。



「寒暖差疲労」に関する記事はこちらから↓
●寒暖差疲労にマテリアセラピー®(4月20日更新分)●
●夏の寒暖差疲労(8月2日更新分)●

●マテリアリフレ●
●マテリアアスリートPRO●
●マテリアアスリート●