2022.04.04
腸で生成られるホルモン

腸内細菌は人間の体に欠かせない様々な物質を産出しています。そのなかには、体を正常に働かす為の物質であるホルモンも含まれています。
腸では特に消化に関わるホルモンが多く作られており、腸内フローラが正常であれば、これらホルモンはスムーズに作られます。
しかし、お腹の調子が悪く、消化不良を起こしてしまいがちな人は、腸内細菌たちが元気に働ける状態でないのかもしれません。
腸内フローラの状態と心は密接に繋がっています。ストレスを感じると副腎からストレスに反応するホルモンが分泌されます。このホルモンは危機や脅威がせまっている時に解決する為に働きます。
しかし、このホルモンが過剰に分泌されてしまうと腸に悪い影響を及ぼし、腸内フローラが乱れ、体の防御機能が低下してしまいます。
対策としては、ビフィズス菌や腸内細菌の栄養になるものを意識して摂取し、腸内フローラを整えることで、ストレスホルモンが減少するという研究結果もあります。
また、一部の腸内細菌は大豆から、より強く女性ホルモンに似た効果を発揮できる『エクオール』という成分を生み出します。その成分美肌や女性らしい体作りなど若々しさを保つ効果があります。
腸内フローラを整えれば相乗効果で素晴らしい効果を得られるわけです。
【腸内酵素=乳酸菌代謝物質】
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【マテリアセラピーで自立神経にアプローチ】
ブログで紹介しているリラックス方法も是非ご参考に取り入れてみてください。
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