日中過ごしやすい日が増え、春を少しずつ感じられる日もちらほらと。
ですが夜になると一転、ガクンと気温が下がり肌寒く感じられる日がまだまだありますよね。

冬から春への季節の変わり目には多くの方が何らかの体調不良を感じているそうで、ある調査によるとその割合は80％以上だそうです。
原因も症状も様々ですが、今回は“冷え”に注目した、季節の変わり目の体調不良対策をご紹介致します。
紹介するツボは脚のツボです。

■足三里膝の外側、お皿から指4本分下にある、一番くぼんでる部分
⇒身体の内側からポカポカさせ、心身代謝を促進。

■湧泉足の裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げた時にくぼんだ場所
⇒血液の循環を良くし、冷えや筋肉疲労にもアプローチするツボ。

ツボにマテリアを塗布し、左右ともに気持ちの良い程度の力加減で30秒程度刺激をしましょう。
マテリアセラピー®で、一緒に気持ちの良い春を迎えましょう♪

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スマホ首には塗布入浴‼
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末端冷え性とマテリアセラピー
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寒暖差・気圧の大きな変化と体調変化のメカニズム
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