9月も後半に入りましたが、今年は例年より更に残暑が厳しく、日中はハンディの扇風機で涼をとっている方もまだまだ多く見受けられます。
今年は残暑が長くなるとは言え、これから10月に向かい、夜になると日中の半袖生活とは一変、肌寒さを感じる気温になっていきます。
そんな夏から秋への移り変わりで体調を崩す人は実はとても多いのです。
ある調査によると、老若男女問わず71％の人がこの時期の体調の不具合を実感しているというのです。
では何が原因で私たちの身体はトラブルを起こすのでしょうか？


◆朝夕の温度差による自律神経の乱れ
夏から秋への移り変わりで、前述したように昼夜の気温差を感じる事が多くなります。
私たちの身体は自律神経が体温調節の為に働いてくれています。
ですが、この時、気温差が大きいと消費するエネルギーが大きく、自律神経は乱れてしまう事に…。
この自律神経の乱れは身体のトラブルに大きく影響を及ぼします。

◆天候による気圧の変化
8月下旬～秋にかけては、台風の影響で天気も悪くなりがちに。
台風が接近してくると、身体にかかる圧力に変化が出て、ありとあらゆる臓器が収縮。
血液や栄養が巡りにくくなってしまい、体調を崩してしまいます。

◆身体の冷え
猛暑の間の冷たい物の摂り過ぎは、胃腸をどんどん冷やし、消化機能を鈍らせます。
特に今年は酷暑により、熱中症対策としても冷たいものを沢山取らざるを得ませんでした。
暑さで仕方のない事ではありますが、これが胃もたれや食欲不振などの症状に繋がっていってしまいます。

◆猛暑による疲れの蓄積
夏バテによる体調不良は、その時に対処しなければ、身体に知らず知らずのうちに疲労として
蓄積していってしまいます。この解消されずに蓄積していった夏の疲労は、夏の終わりに
身体のトラブルの引き金となって私たちを困らせるのです。


この様に、夏の間に溜まった疲労や冷えによる自律神経の乱れが、主な原因として起こるこの時期の体調不良。
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