2月に入り、冬の寒さもまさにピーク。
夜、冷えでなかなか眠りに就けず、睡眠不足になっていませんか？
特に冷え性の方は、手足の辛い冷えで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

ある統計によると、6割以上の方が、冬の睡眠に関して満足していないというデータが出ており、冬の深刻な悩みの一つと言っても過言ではありません。
なかなか眠りに就けなかったり、不意に起きてしまったり、眠りが浅かったり…
これら睡眠の悩みの原因は、単に冷えだけではなく、主に自律神経の乱れが大きく関係していると言われています。


芯から冷えるこの時季、就寝前にはしっかりと入浴をして、心身ともにバランスを整えてあげる事がとても重要です。
それでもなかなか眠りが…という方は、是非ツボ×マテリアセラピー®を試してみて下さい！


睡眠やリラックス等に関するツボは沢山ありますが、今回ご紹介するのは3つ。

◆身柱◆
場所：下を向いて、首の付け根から3つ下の突起の下にあるくぼみ
⇒身体を温めたり、心を落ち着かせるツボ

◆失眠◆
場所：足の裏のかかとの中央の少し凹んだ所
⇒神経を落ち着かせる。眼が冴えてしまった時にも◎

◆湧泉◆
場所：足の裏の上から3分の1辺り。指を曲げた際に深いくぼみが出来る所
⇒下半身の冷えや、リラックス効果

各ツボにマテリアを0.5～1プッシュ塗布し、気持ちの良い力加減で刺激してあげて下さい。
しっかりと入浴をし、ベッドに入る前にマテリアセラピー®をして頂くのがおすすめです！

まだまだ続く厳しい冷えに、是非マテリアセラピー®をお試し下さい♪♪


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《ツボ×マテリアセラピー®》～《ツボ×マテリアセラピー®》～冬の自律神経調整～～
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《ツボ×マテリアセラピー®》～天気痛・気象病～
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《ツボ×マテリアセラピー®》～肩こり応急処置～
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