寒さの厳しい日が続いていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？

冬は昼夜の寒暖差が夏より大きく、急激な気温の変化によって自律神経が乱れやすくなります。
また、寒さによる血管の収縮や、年末年始の忙しさによるストレスでも交感神経は優位に働きやすくなってしまいます。
常に緊張状態に於かれた心身がなかなか休まらない為、この時季は体調不良に陥る方がとても多いそうです。

年末年始の休暇も終わり、体調をリセットして1月を乗り切りたいですよね！
本日は、出先でも簡単に自律神経調整にアプローチするマテリアセラピーをご紹介いたします。
今回は“手”にあるツボで、場所を問わず刺激をしてあげましょう。

【神門】(しんもん)
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。
精神状態の安定や不眠症や睡眠障害の症状を改善すると言われるツボです。

【合谷】(ごうこく)
手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。
様々な症状にアプローチする万能のツボ。身体全体、特にストレスに効くツボとして有名です。


やり方としては、マテリアを半プッシュ程ツボに塗布し、30秒程気持ちの良い力加減で塗り込み、刺激をしてあげましょう。
ストレスを感じた時や体調に不安のある時、疲れを感じた時など、ちょっとしたスキマの瞬間に30秒。是非お試し下さい♪


■□■□■□■□■□■□■□■□■□
《ツボ×マテリアセラピー®》～リラックス・副交感神経を優位に～
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
《ツボ×マテリアセラピー®》～天気痛・気象病～
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
スマホ首には塗布入浴‼
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
末端冷え性とマテリアセラピー
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
寒暖差・気圧の大きな変化と体調変化のメカニズム
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
マテリアリフレ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
マテリアアスリート
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
初回モニター・ボディメンテナンスセット