本日のテーマは、この時季多くの方を悩ませる“末端冷え性”について。
体温的には問題がないのに、手や足の末端だけとても冷たい症状で、その酷い冷えから、冬場は眠りにつけなくなる方も…。
特に女性に多い症状で、筋肉量が少なかったり、胃腸の働きが弱っていたり、日常的に締め付けのある服装をしていたり、過度なダイエットをしていたりと、近年ではライフスタイルがその引き金になるとも言われています。

では、末端冷え性に悩まない様にするにはマテリアをどのように応用すれば良いのでしょうか？

●寒くなると重要な臓器のある中心部を温めようとする為、腹部周りに血液が集中する。
その為、遠くある手足(指先)まで血液が行き届きづらくなる。
➡お腹にマテリアを塗布し、塗り込み。ボロ出しをしてあげましょう。

●血行を促進する為には『三首』がポイント！
➡『首』『手首』『足首』にマテリアを塗り込んであげましょう。
皮膚が薄く、且つ血管が近くにあるため優しく塗り込みボロ出しをします。


●寒さによって身体が強張ると、緊張やストレスで交感神経が優位になり、血管は収縮し巡りが悪くなる。
副交感神経を優位にすると同時に、全身の筋肉をほぐしてあげましょう。
➡マテリアを塗って塗布入浴がおすすめ！
ぬるめのお湯にゆっくりしっかり浸かって全身浴をしましょう。

●筋肉、特に“ふくらはぎ”は“第二の心臓”とも言われる様に、全身に血液を送る為の大切な器官。
筋肉量が少ないと、全身に血液を送るポンプの機能が弱くなる為、前述した様に女性は冷えやすくなる。
➡ふくらはぎをボロ出ししましょう！
筋肉量の少ない女性やお年寄りでも、力も技術も要らず簡単に血行を促進し、身体を温める事が出来ます。

このように、寒さの辛い冬に、追い打ちをかける様なツライ末端冷え性を、マテリアを活用して少しでも
過ごしやすい冬にして頂ければ嬉しく思います。
まだまだ寒い日が続きますが、是非お試し下さい♪♪


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冷えとマテリアと“三首”？
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