本日はマテリアの特徴的な使用法である『ボロ出し』についてお話致します。

マテリアセラピー®『ボロ出し』は簡単に表現をすると『揉まないマッサージ』だと思ってください。
マテリアリフレ/アスリートPROの2アイテムは、塗布し塗り込んでいく事で、次第に独特な摩擦感が生まれ、垢状物(ボロ)が出るという仕組みになっています。
これは単に老廃物を吸着するだけではなく、その間に起こる特有の現象(放熱⇒収縮⇒解放)に高い効果性の秘密があります。
一般的なピーリング製品とは原理が異なる為、ご体感された方は皆さん大変驚かれます。

ご自宅で『ボロ出し』を行う際、どういった『ボロ』が出るのが正しいボロ出しなのかを、ご理解頂けると更に効果を発揮してくれるでしょう。

上記写真を比較してみましょう。
◎成功例
⇒適度に湿り気のある、ぼてっとした丸いボロです。
⇒力加減は決して力を入れない＆こすらない事が重要です。
イメージとすると、優しく“さする”や“撫でる”というイメージの力加減が正しいかと思います。
円を描く様に、優しくボロ出しをしてあげると、上記のような『ボロ』が出ます。

×失敗例
⇒細長い消しゴムのカスの様なボロや、粉っぽいボロです。
⇒力を入れてしまったり、ゴシゴシ圧をかけてしまうと消しゴムのカスの様なボロが出てしまいます。また、お肌が赤くなってしまうのは、力の入れすぎです。
⇒マテリアの量が少ない場合、粉っぽいボロが出てしまいます。肘下には4～6プッシュ、膝下には6～8プッシュと使用目安にしたがってボロ出しをしてみて下さい。


コロナ前は、月に1～2回ずつ東京・大阪でセミナーや勉強会などを行っていたため、間近でみなさんと使用法等を共有する時間がありました。
そして、コロナ禍になり、おうち時間が増えた事や、スポーツ関係等、SNSやネットを通して、新たにマテリアの存在を知って頂いた方も多く、日々様々なご質問を頂いております。
そこでよくご質問を頂くのが『どういったボロが正解なのでしょうか？』と『力加減がつかめない』といったご質問です。
以前の様にリアルなセミナーを開く事が困難だった為、文字や動画だけではなかなか理解が難しく、使いこなせないという方もいらっしゃったかもしれません。
そこで、大阪のみにはなってしまいますが、今月26日に約2年ぶりとなるセミナー（説明会）の開催が決定致しました。
マテリアを使いこなしたい方、マテリアを活用したい方、この機会に是非ご参加下さい♪

正しい『ボロ出し』を覚えてみませんか？？



　
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マテリアリフレ
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マテリアアスリートPRO
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11月26日マテリアオープンセミナーの詳細はコチラ

東洋医学では、『冬は老化が進む』と言われています。
それは身体も顔も同じです。何が原因なのでしょう？
今回は“顔”の冬の老化についてお話致します。

冬の老け顔化には以下の要因があります。
▼バリア機能の低下と乾燥
⇒冬は外部刺激から肌を守る機能が低下します。その為、肌トラブルが起こりやすくなります。
又、バリア機能が低下している状態は、肌の水分量が蒸発しやすい為、皮脂量のバランスが崩れ、
放置すると乾燥が悪化する可能性があるのです。

▼寒さによる血行不良と乾燥
⇒身体が冷えると、全身の血流が悪くなります。血液には、酸素と栄養素を全身に運ぶ役割がある為、　
　血行が悪くなると肌のターンオーバーに必要な栄養素が不足して、健康な角層を保てなくなります。　
　その結果、角層の保水力が低下し、肌の乾燥に繋がります。
　
▼生活の乱れ
⇒睡眠不足、栄養不足、運動不足による血行不良は、肌のターンオーバーのサイクルを乱す原因になってしまいます。

その結果…
■乾燥による痛み・痒み・赤み
■乾燥による小じわ
■ニキビ
■くすみ
といった肌トラブルを引き起こしてしまいます。
これらの要素が整ってしまう冬は“老け顔”になりやすいと言えます。

そんな冬の“老け顔化”にはマテリアブースターパックがおススメです。
毎日のスキンケアに+αで、バリア機能を向上！肌トラブルに負けない肌を作りましょう。
やり方は…
➀洗顔後、水気をタオルで拭き取り、マテリアリフレを適量手に取り、目の周りを避けて顔全体に塗ります。
➁そのまま2～3分おいてから、ぬるま湯で洗い流しましょう。
⓷洗顔後は普段お使いの化粧水や乳液などでお手入れしてください♪
バリア機能の向上、乾燥予防、肌環境の改善に是非お試しください！
※マテリアアスリートシリーズはメントール成分が配合されている為、お顔にはマテリアリフレをお使い下さい。



　
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マテリアリフレ
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マテリアソープRepure
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皆さんは“脚のむくみ”が重大な病の引き起こす可能性がある事を知っていますか？
今や“むくみ”は現代病の一種と言われています。
この“脚のむくみ”、男性より女性の方が悩まれている方が多いイメージがありませんか？
妊娠やホルモンの関係など理由は様々ですが、理由の1つに男性より女性の方が筋肉量が少ない事が挙げらえます。
では何故筋肉量が関係あるのでしょう？

人間の身体の筋肉の約70％は下半身に集中しており、ふくらはぎは下半身の血液を重力に逆らって心臓に戻す、いわば“ポンプ”の様な働きをしています。
『脚は第二の心臓』と言われ、下半身に血行不良(むくみ)が起きるという事は、下半身に下りた血液を心臓に押し戻すポンプの働きが停止し、全身に酸素や栄養を送る血流が滞っているという事になります。
この“ポンプ”、つまりは押し戻す筋肉による働きが弱い為、女性は男性より滞留しやすい＝むくみやすいのです。

では、この状態が長引いたり慢性化すると、血液がドロドロの状態になり、血栓が出来る事による血管トラブルや、内臓や内分泌系にも支障が出ます。
そして、糖尿病や高血圧、脳梗塞や心疾患などあらゆる重大な病を引き起こす可能性があります。

その“むくみ”を簡単にご自身で解消する方法として、マテリアセラピー®『ボロ出し』があります。
『ボロ出し』は全身の血流・体液の流れを作動させる重要なカギになります。
常に老廃物を流し、血流を改善して、免疫システムを正常な状態にしましょう。

《膝～ふくらはぎ～足首～足先》を1日5分のボロ出しで、新習慣に。


　
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マテリアリフレ
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マテリアアスリートPRO
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マテリアアスリート

弊社がボディメンテナンスサプライヤーさせて頂いてるアスルクラロ沼津の試合結果です。

10月23日（土）にＪ3リーグ・第24節【vs 鹿児島ユナイテッドFC】の試合が開催されました。

試合序盤は沼津ペースで試合は展開されましたが、前半10分にスキを付かれ先制されてしまいます。
その後も鹿児島に攻め込めれる場面が多く、前半終了前と後半11分に追加点を取られ0-3となります。
後半途中からはゴールに攻め込む場面があり後半40分に１点を取り返しますが1-3の敗戦となりました。

●1－3（前半0-2　後半1-2）
【得点者】
10’　(鹿児島)
42’　(鹿児島）
56’（鹿児島)
85’ 北　龍磨

試合ハイライトとなります。是非ご覧ください。
♦第24節　アスルクラロ沼津 vs 鹿児島ユナイテッドFC　ハイライト♦


＊現在の暫定順位は、となります。→♦明治安田生命Ｊ３リーグ順位表♦

次節は10月31日(日)にホーム愛鷹でFC岐阜と戦います。（13:00キックオフ）
アスルクラロ沼津と選手の皆様の益々のご活躍お祈り申し上げます。



♦アスルクラロ沼津ホームページ♦
♦Jリーグホームページ♦

あっという間に10月も終わりに近づいてきました。
夏から秋に変わる、ちょうど心地の良い気温から一変、一部地域では12月の気温に匹敵する様な気温を記録する地域もちらほら…。
10月前半は日中はポカポカとした陽気で、Tシャツ1枚でも過ごせる気温でしたが、今は急いで冬物を引っ張り出している方も多いのではないでしょうか？
『冷え』は、自律神経の乱れや、基礎代謝、新陳代謝を低下させてしまいます。

そこで本日は『血行促進で冷え解消』をテーマに、お手軽にどこででも出来る“手”のツボを使ったマテリアセラピー®をご紹介致します。

今回ご紹介するツボは
十宣(じゅっせん)と八邪(はちじゃ)です。
マテリアを半プッシュ程指に取り、気持ちの良い力加減で刺激をしてあげてください♪

お仕事の合間や移動中でも簡単に出来、入浴前後に塗布＆刺激してあげるのも効果的です。
マテリアセラピー®で、体調管理の難しいこの時期を一緒に乗り越えましょう！

　
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寒暖差疲労にマテリアセラピー®

【２０分のウォーキングで骨格筋を鍛えて免疫力アップ】

免疫力を上げる為には、体温を下げないようにすることが大切です。
しかしながら、現代はストレスや運動不足など、生活の中に体温を下げる要因がたくさんあります。
現代社会を生きながら体温を適切に保っていくは非常に難しいことでもあるのです。

体温を下げない方法といってもなかなかピンとこないかもしれませんが、効果的なのが骨格筋を鍛えることです。
骨格筋は姿勢を維持したり体を動かしたりする為の筋肉で、自分の意志で動かし鍛えることができるが、その反面で使わなければすぐに衰える性質を持っています。

スポーツをすることによって体が温かくなるのは、骨格筋が動くことで熱が産出される為です。
熱の量は筋肉量が多くなるほど多くなるので、骨格筋を鍛えて量を増やせば、体温が上がりやすくなるということです。

そこで有効なのが有酸素運動。特にウォーキングは、衰えやすい骨格筋を継続的に鍛えるのに最適な運動です。
また、下半身には分厚く大きな筋肉が集まっている為、効率よく熱を作りだすことができます。
オススメは夕食後の３０分～６０分の間に２０分程度の運動を行うことで食後の血糖値の上昇も抑えられます。


関連記事はこちらから↓
●体を温める食べ物、冷やす食べ物●
●ふくらはぎは、「第二の心臓」●

10月もあっというまに後半。
朝晩の冷え込みに、体調を崩していませんか？
朝は寒く、昼間は少し気温が上がり、夜にはガクンと下がる…
こういった急な温度変化は、私たちの身体に様々な影響を与えます。
まずこのように寒くなってきた時季に大切な事は“冷やさない事”！
冷えがちな末端を温め、血の巡りを良くしてあげる事が大切です。

やり方は、洗面器にお湯を張り、マテリアを3～5プッシュ。
軽くマッサージをしながらゆっくり温めましょう。

入浴後も足元ポカポカで、冷えでなかなか眠りにつきにくい方にも人気のマテリア活用法です。
是非お試しください♪
　
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寒暖差疲労にマテリアセラピー®