スポーツの秋！みなさん、身体を動かしていますか？
徐々に寒くなっていき、普段から身体を動かす習慣のなかった方は、くれぐれもケガに注意しなければなりません。
しっかりとした準備運動と、無理のない運動、そしてアフターケアで、気持ちの良いスポーツの秋を過ごしたいですね。

そもそも運動をする際の“ウォームアップ(ウォーミングアップ)”と“クールダウン”って、運動をする上で何故大切なのでしょうか？
効果や目的を知り、更にマテリアで何が出来るのでしょうか？

◆ウォーミングアップ◆
・全身の血行を良くし、エネルギーを作り出す為に必要な酸素を十分に取り込む。
・身体の隅々まで血液を循環させる事で、筋肉の緊張をほぐし、運動に備える。
・関節の動きや、筋肉を温める事で、運動時のケガの予防をする。
・可動域を広げ、スムーズな身体の運びを実現する。

➡日常のレベルから身体を動かすレベルまで、身体の状態を引き上げる事に繋がる。
身体を『運動モード』に切り替える事で、身体にかかる負担を軽くし、ケガの予防をする。

◆クールダウン◆
・筋肉に蓄積した疲労物質を排出する。
・ダメージを受けた筋肉をゆるめ、回復。
・傷ついた筋組織の修復をする事で、障害予防をする。
・無理なく徐々に血流回復を促し、身体への負担を軽減する。

➡『運動モード』の身体から、安静をする『回復モード』に徐々に戻していく事が目的。
運動状態の身体を急激に止めてしまうと、血流の循環が悪くなってしまい、疲労物質が蓄積してしまう。

◆マテリアアスリートシリーズを活用したセルフコンディショニング◆
マテリアアスリートシリーズは、障害予防とパフォーマンスＵＰを、簡単な使用法であらゆる状況をリカバリー出来るという点で、多くのトップアスリートやトレーナー、治療家の皆様にご活用頂いております。！
・筋肉緊張（筋肉疲労）
・関節可動域
・スポーツ障害への対応（急性期・慢性期）
・運動機能…等、その場で変化を体感することが出来ます。

1.ウォームアップ（塗り込み）
　マテリア アスリート又は、マテリア アスリートプロを筋肉・腱・関節まわりに塗布。
　パフォーマンスUP・関節の可動域の拡大・傷害予防
2.クールダウン・アフターケア（ボロ出し=垢状の老廃物を出す手法）
　マテリア アスリートプロを使用し、肩・背中・腰・太腿・膝下…等、ボロ出しを行う。
　クールダウン・筋緊張の緩和・代謝促進・疲労回復


この様に、マテリアアスリートシリーズは簡単にウォームアップとクールダウンを実現出来ます。
是非、また体感した事のない方は、スポーツの秋のお供に、マテリアをご使用下さい♪


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マテリアアスリートプロ
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マテリアアスリート
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マテリアアスリート300
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