今回は前回に引き続き、冬の関節痛についてお話します。
前回は、冬に関節痛の起こる要因と、誰でも簡単に心がけ一つで出来るケアについてお話しました。
今回は、マテリアを活用したケア方法をご紹介致します。

関節痛の中でも、この寒い時季多くの人を悩ませるのが膝の痛みです。
何故、冬は膝が痛くなる人が多いのでしょうか？

まず、寒いとどうしても運動不足になりがちになってしまいますよね？
すると、膝や足全体の血流の循環が悪くなってしまいます。
酸素や栄養素の循環が滞ってしまい、身体には老廃物が溜まりやすい状態になってしまいます。
この膝痛、高齢者の方がなる症状と思われがちですが、実は40代～徐々に痛みを感じ始める人が多いそうです。
普段の生活では痛みを感じる事はないのに、立ち上がる/しゃがむ/階段を下りる等の特定の動きをした時に痛みが出る様な事があれば、
早めにケアする事を考えてあげましょう。
とはいえ、なかなか運動を日課にするのは大変ですよね？

マテリアを活用して、塗り込みやボロ出しをして、おウチにいながら簡単にケアをしてみて下さい。
今回は膝関節痛のケア方法です。
ポイントは、痛みを感じる膝前面の関節部分だけではなく、膝全体(膝裏・側面)にもよく塗り込み・ボロ出しをしてあげる事です。
弊社ではこの様なケースは入浴前後でのケアをおススメしています。

今回は膝に関してのケア方法でしたが、他の気になる関節痛も同様に、その部分と、“その裏”も塗り込み・ボロ出しを忘れずにしてあげて下さい。
この寒い時季をマテリアで乗り切りましょう‼

【入浴】に関する記事はこちらもチェックしてみて下さい！
12月14日更新●『入浴に於ける科学的メカニズム』の記事はコチラ●

【関節痛】に関する記事はこちらもチェックしてみて下さい！
12月24日更新●『何故起こる？冬の関節痛～前編～』の記事はコチラ●

冬は身体の不調が様々出てきますよね？
そんな中で今回ピックアップするのは“関節痛”。
関節痛を引き起こす原因は様々ありますが、冬の寒い時季に挙げられる要因は“血行不良”なんです。

寒さによって血管の収縮が起こる為、血行が悪くなったり、酸素や栄養素の循環が滞ったりして、身体に老廃物が溜まりやすい状態になります。
また、周辺の筋肉まで硬くなってしまう為、腰・膝・肩などのよく動かす部分には、いつも以上に大きな負担がかかってしまい、痛みが出てしまいます。

関節に新鮮な栄養素を持った血液が届かなくなると神経痛、腰痛、関節痛、頸椎の痛み、五十肩、ヘルニア、坐骨神経痛、足首の慢性的な痛み、末端の痺れなど多くの症状が現れる可能性が一気に上がります。
そして、これを放置してしまうと、更に悪化してしまい、慢性的な『持病』になってしまう可能性があります。
この様にならない為に、誰にでも出来る簡単なケアがあります。
それは、『身体を温め、血行を良くする事』です。

入浴時も、面倒くさくなってシャワーだけで済ませていたりしませんか？
湯船に浸かる事は、冷えた身体を温めるだけでなく、この様な関節痛をケアをしたり、その他にも沢山のメリットがあります。
関節痛でお困りの方は、誰でも簡単に出来るケア方法として、『身体を温め、血行を良くする事』に注意を向けてみて下さい！

次回は、マテリアを活用した関節痛のケア方法をご紹介致します。
おたのしみに♪


【入浴】に関する記事はこちらもチェックしてみて下さい！
12月14日更新●『入浴に於ける科学的メカニズム』の記事はコチラ●

「運動神経」「感覚神経」「自律神経」は、人間の体の隅々にまで行き渡ってる神経の中で、脳から末端に情報や命令を伝えています。
この中で自律神経は、内臓、血管などの働きをコントロールして体内の環境を整えている神経です。寝ている間でも呼吸や心臓の動きや消化器官が止まらず休みなく動いてるのは自律神経のおかげです。
自律神経は、血液を介して免疫系や代謝系に大きな影響を与えていて、自然治癒力にも大きく関係しています。例えば、自律神経の働きが滞ってしまうと胃腸が働かなくなり、物がうまく消化吸収されず、血液が栄養素をうまく運べなくなります。そうなると体全体の循環も悪くなってしまうので、全身の細胞はまともに機能できなくなり、病気になりやすくなってしまいます。
自律神経には、緊張した時や興奮した時に優位になる交感神経とリラックスした時や睡眠時に優位になる副交感神経に二つがあって、それぞれが一つの器官に対して相反する働きをしています。つまり、心の動きに左右されて交感神経も副交感神経も動くのです。
緊張を強いられたり、ストレスがかかった状態が長く続くと、常に交感神経が優位の状態となり血管が収縮し、体温をコントロールしている血流が滞りがちになります。全身を巡る血液量も減ることで体温は上がらず「冷え」を生み出していきます。血管が収縮により血液も固まりやすくなることもあり、血糖値上昇、顆粒球や活性酸素が増えることにも繋がるとどんな病気になってもおかしくありません。そうならない為にも日頃の生活週間にストレス対策やリラックスするアクションや時間の確保を考えてみましょう。


「血行促進・冷え解消」に関する記事はこちらから↓
●ツボ×マテリアセラピー®》～血行促進で冷え解消～●

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『アスルクラロ沼津 2021 シーズン報告会』に弊社社長 橋本が出席いたしました。
2021年も「我慢、我慢」の日々が続きましたが、コロナ禍でも前進したスポーツ界。
昨年2020シーズンは、試合数が極端に減り、全てのカテゴリーにおいて降格制度を適用されませんでした。そのしわ寄せは、2021シーズンにおいて「降格クラブ数増加」という形で現れました。J1、J2から共に4チームが降格。JFLから参入するチームも存在する為、アスルクラロ沼津もJ3クラブライセンス存続の危機をかけての来シーズンとなります。
厳しい状況のなかでもチーム、選手は、前向きで、今シーズンの振り返りと来シーズンの意気込みを語ってくれました。
弊社も2017年からボディメンテナンスサプライヤーとしてサポートさせていただいており、6年目となる2022シーズンもJ3優勝を目指して、アスルクラロ沼津の選手のボディメンテナンスに貢献できるよう共に戦っていきます。


アスルクラロ沼津ホームページ

本日は、何故冬になると、ウィルス感染症が流行するのか、について。
コロナ禍になり、この数年で『冬になるとまた感染者数が上がる』といったニュースをよく見聞きする事も多くなったと思います。
コロナウィルスだけでなく、この寒い季節にはインフルエンザウィルスやノロウィルスといった様々なウィルス感染症に注意しなければなりません。
では、何故冬になると感染が拡大するのでしょうか？

それは『冬が感染が成立しやすい状況にある為』であると言えます。
どういう事かというと…
冬の気温や湿度がウィルスに至適な環境を作ってしまう事にあります。
15℃以下の低い気温、そして冬特有の低い湿度で、ウィルスは表面の水分を失い、空中を浮遊しやすくなります。
すると、ウィルスの生存期間は長くなります。

また、人の身体も冬の気温・湿度の変化に対応出来ず、感染しやすくなってしまいます。
低い湿度と、冬の水分摂取量の低下等から、気道の防御機能がうまく働かなくなり、ウィルスの侵入が容易になってしまうのです。
さらに、体温が1℃低下すると、人の免疫は30％低下すると言われています。
気温の低下に伴い、体温が低下し、感染しやすい状態がつくられてしまうのです。
年の瀬の忙しくなってくる時期、水際対策は勿論、更に免疫力を上げ、また身体を温め、ウィルスから身体を守りましょう！

　
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♦11月11日更新『インフルエンザウィルスとコロナウィルス』♦
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♦ネオスBS-1♦

マイナビおすすめナビ(7月15日更新分)にて「疲れた体のケアに！ 『マテリア アスリートPRO』実証レビュー！」という記事でマテリア アスリートPROが掲載されました。
マイナビの方が実際に手に取って、レビューして下さった様です。
『マイナビおすすめナビ』には今年4月には、ボディローションに関する記事で取り上げて頂きました。
是非、下記リンクもチェックしてみて下さい♪

日本ネオライズHPのブログや、Twitter、Instagram、YouTubeなどの各種SNSでは、おススメの使い方や体験談、乳酸菌代謝物質に関するお話を随時更新しておりますので、是非チェックしてみてください！

マイナビおすすめナビ掲載ページはコチラ
4月16日掲載情報に関する記事はコチラ

レンコンは、日本では７世紀以前から食べられていたことがわかっており、馴染みの深い食材です。有効性が高く、昔から花・葉・茎・実のすべてが薬用として使われてきました。普段食べるレンコンを蓮の根だと思っている方も多いかもしれませんが、実は、地下茎なのです。２０００年前の蓮の実が発芽して花を咲かせた話をご存じの方も多いでしょう。驚くべき生命力をもった植物です。レンコンの主成分は炭水化物ですが、それ以外の成分も多彩です。まず、不溶性の食物繊維が非常に豊富で、便通をよくします。また、ビタミンＣがレモンに匹敵するほどたっぷり含まれ、100ｇで１日のビタミンＣ所要量が摂取できるほどです。貧血を予防する鉄も含んでいます。このほか、レンコンはカリウム、亜鉛なども含んでいます。レンコンの切り口が黒ずむのはタンニンが含まれているからで、タンニンには止血や消炎作用があり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の吐血にも効果があるとされています。
、また抵抗力を高めて腸を丈夫にし、腸内の善玉菌を増やします。更に、レンコンの葉には、ナシフェリン、ロイメリンなどのフラボノイド成分やアルカロイドなどが含まれ、血液の循環をよくしたり、余分な脂肪の排出によるダイエット効果や排尿・排便を改善する効果もあるといわれています。
レンコンは栄養価が少ないようなイメージがありますが、これほど守備範囲の広い野菜は珍しく積極的に取り入れたい食材です。


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ふくらはぎや足裏が突然つってひどく痛む経験をされたことがある人は多いと思います。体の不調を教えてくれる「こむらがえり」。
「こむら」とは、平安時代のふくらはぎの呼び名です。当時の和漢辞典には既に「転筋 コムラガヘリ」と記されており、あの痛みはまさに筋肉がひっくり返る感じです。
こむらがえりの原因は、体の疲労・乳酸の蓄積・急な激しい運動・ストレス過多・水分、ミネラル、ビタミンなどの栄養不足・アルコールの飲みすぎなども一因とされています。
こむらがえりが起こったら、無理や不摂生が続いてないか我が身を振り返ってみてください。なかには、糖尿病、動脈硬化、椎間板ヘルニア、肝硬変、静脈瘤等の病気だったり、高血圧や心臓病の治療薬の副作用から起こるこむらがえりもあるようです。頻繁に起こる場合は病院で診てもらいましょう。

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寒い時季お風呂に入るのが億劫になったりしていませんか？
身体の冷えるこの時季こそ、湯船に入ってしっかりと温まる事が大切です。
入浴にはどの様なメリットがあり、何故身体を温める事が大切なのか？そのメカニズムをシェアします。

➀温熱効果
血液の巡りが良くなる事で、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身を巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。
つまり、老廃物の溜まったドロドロの血液がサラサラに変わる体内変化が起きていると表現出来ます。
全身浴でじっくり温まるからこそ起こる現象で、シャワーだけでは効果がグンと下がる事が分かっています。

➁静水圧効果
入浴中の「ふーっ」という息の漏れる様子。これは、身体が水圧で収縮する静水圧によるものです。
これは全身のリラックス効果をもたらし、また水圧で末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻される為、循環に於いてとても重要な事なのです。

➂浮力効果
水中では浮力がかかり、体重が軽くなった様に感じられます。
首までお湯に浸かった際の、お湯の中での体重は約10分の1。
全身を支えていた関節や筋肉の重みから解放されて、全身がリラックスした状態になります。

また、温度でも身体に及ぼす影響が変わる事をご存知でしょうか？
●42℃以上
⇓
・交感神経が高まる
・血圧が上がる
・脈拍が早まる
・筋緊張
・内臓の働きが弱まり、食欲が一時減退する

●40～41℃
⇓
・副交感神経が優位になる
・血圧が下がる
・脈拍がゆっくりになる
・内臓の働きが活性化し、消化を促進させる

また人間の身体は、体温が1℃下がると、基礎代謝や免疫が下がり、肥満・感染症・様々な病気を引き起こします。
逆に、1℃の体温上昇で、免疫力は30％増加すると言われています。
これは白血球にある免疫細胞が活性化する事が関係しています。
その為、湯船に入って身体を温める事は、単に冷えから身体を守る為という訳ではなく、自律神経や免疫の働きにも影響を及ぼす為重要であると言えるのです。

弊社では、マテリアを塗り込んで入浴する事をおススメしています。
寒さの厳しくなるこの季節、是非お試しください！

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♦マテリアリフレ♦
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♦マテリアソープRepure♦
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